Suy giảm trí nhớ: Câu hỏi thường gặp. (ảnh minh họa).	Suy giảm trí nhớ: Câu hỏi thường gặp Câu hỏi thường gặp về bệnh suy giảm trí nhớ Chia sẻ bí quyết chăm sóc SỨC KHỎE cho mọi nhà!

Suy giảm trí nhớ: Câu hỏi thường gặpCâu hỏi thường gặp về bệnh suy giảm trí nhớ

Câu hỏi thường gặp

Làm thế nào để phát hiện sớm Suy giảm trí nhớ?

• Có thể phát hiện sớm suy giảm trí nhớ, nhận thức nhẹ qua các dấu hiệu sau:
• Có than phiền về trí nhớ
• Trí nhớ có giảm so với tuổi
• Các hoạt động đời sống hàng ngày vẫn bình thường
• Chức năng nhận thức chung vẫn bình thường
• Không có sa sút trí tuệ.

--> Cần lưu ý là người thân đóng vai trò rất quan trọng trong việc giúp phát hiện sớm những dấu hiệu suy giảm trí nhớ ở người bệnh. Nếu có dấu hiệu nghi ngờ, người thân nên nhanh chóng đưa người bệnh đến cơ sở y tế chuyên khoa để khám và điều trị.

 Làm gì khi biết mình bị suy giảm trí nhớ ?

• Một trong những nguyên nhân gây suy giảm trí nhớ là hậu quả của sự ít vận động trí não, vì thế không nên trông chờ vào một thứ thuốc khôi phục trí nhớ mà phải biết vận động trí não một cách khoa học, có nếp sống trật tự, ngăn nắp, có phương pháp học tập, làm việc khoa học, có kế hoạch, luôn đọc sách, giao tiếp xã hội, luyện trí nhớ… Tập thể dục thường xuyên cũng là một cách tốt để duy trì khả năng tư duy vì nó thúc đẩy tuần hoàn, hô hấp, giúp tăng cường ôxy và dinh dưỡng cho não.
• Không nên uống rượu, bia và sử dụng các chất kích thích.
• Ăn sáng đầy đủ giúp não làm việc tốt hơn.
• Có chế độ dinh dưỡng đa dạng, giàu chất sắt và các nguyên tố vi lượng cần thiết như phospho, kẽm, vitamin nhóm B
• Tránh stress; hòa mình với mọi người xung quanh; vừa luyện trí nhớ vừa giải trí bằng cách chơi cờ, đọc sách.
• Kết hợp hài hòa giữa vận động cơ thể với vận động trí não.
• Thuốc hỗ trợ thần kinh: ginkogiloba, piracetam...
• Thuốc chống oxy hóa: vitamine C, E…