|
|
|
Tin sức khỏe
|
|
|
Nhận diện 4 kẻ phá bĩnh giấc ngủ. (ảnh minh họa). |
Vật đầu tiên các chuyên gia về giấc ngủ khuyên nên di chuyển sang phòng khác chính là tivi.
Chia sẻ bí quyết chăm sóc SỨC KHỎE cho mọi nhà! | |
Nhận diện 4 kẻ phá bĩnh giấc ngủVật đầu tiên các chuyên gia về giấc ngủ khuyên nên di chuyển sang phòng khác chính là tivi. Dù không mắc các bệnh lý liên quan đến giấc ngủ, không bị stress, không phải làm ca… nhưng sao mỗi lần lên giường là mỗi lần bạn phải vật lộn với chiếc gối và gặp những cơn ác mộng… Liệu có phải một trong bốn “kẻ thù” dưới đây đang làm phiền bạn?
Tivi trong phòng ngủ
Trong trường hợp bị mất ngủ, vật đầu tiên các chuyên gia về giấc ngủ khuyên nên di chuyển sang phòng khác chính là tivi.
Chiếc vô tuyến nhỏ tưởng chừng vô hại nhưng thực chất, xem tivi trước khi đi ngủ khiến não bạn bị kích thích và khó đi vào giấc ngủ hơn.
Uống quá nhiều nước!
Nếu muốn nhanh chóng đi vào một giấc ngủ sâu, đừng uống quá nhiều nước vào buổi tối và tuyệt đối đừng uống thêm giọt nước nào khi chuẩn bị bước lên giường. Lý do là bạn sẽ phải đi tiểu suốt đêm.
Nước là một phần thiết yếu của cơ thể và mang lợi rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng trong trường hợp này, nó lại trở thành “kẻ thù” cần loại bỏ ngay lập tức!
Tiếng ồn
Để ngủ ngon, cần phải nằm ở nơi hoàn toàn yên tĩnh. Nếu nhà bạn nằm cạnh đường, hãy cách âm phòng ngủ thật tốt. Và nếu chẳng may phải nằm chung cùng một người ngáy to, hãy nút tai lại!
Ngủ nướng
Cố nán lại trên giường vào buổi sáng không hề khiến bạn khỏe hơn mà thực chất chỉ làm bạn mệt mỏi, uể oải bước vào ngày mới. Hơn thế, dậy muộn vào buổi sáng còn khiến bạn khó có thể đi ngủ sớm vào buổi tối và dễ đánh mất một giấc ngủ sâu từ 10h tối đến 5-6h sáng hôm sau.
Tuy nhiên, vào ngày nghỉ, bạn có thể tự thưởng cho mình thêm một tiếng nằm trên giường nhưng nhớ là đừng “nướng cháy đen” tới trưa!
Theo Doctissimo/Dantri
|
|
|
|
|
| Các tin mới đưa | | | Không cần quá lạm dụng vào “sự viện trợ” của kem dưỡng ẩm, bạn có thể dưỡng ẩm da theo những cách vừa đơn giản lại vừa hiệu quả. |
| | Thời tiết hanh khô làm cho việc chăm sóc da trở nên đặc biệt cần thiết, nhất là vào buổi tối. Không chỉ đơn giản là cần “sự viện trợ” của kem dưỡng ẩm,... |
| | Nhìn cha mẹ già ăn uống kém, ai trong chúng ta mà chẳng thấy nao lòng và muốn chọn cho bố mẹ mình những thức ăn tốt nhất, những loại sữa tốt nhất. Thế nhưng trước “rừng sữa” muôn màu, muôn vẻ không biết nên chọn loại sữa nào là tốt nhất cho người cao tuổi (NCT)? |
| | Điều quan trọng nhất khi trang điểm là phải tạo được điểm nhấn nổi bật trên khuôn mặt. |
| | - Áp lực công việc hàng ngày quá lớn, thức đêm nhiều, stress liên miên làm bạn mệt mỏi và làn da trở nên xạm lại, xấu xí hơn. Hãy khắc phục ngay để lấy lại vẻ tươi tắn thường ngày bạn nhé. |
| | Tay là bộ phận dễ gây sự chú ý với người đối diện nhưng nó cũng đồng thời đảm nhiệm nhiều hoạt động hàng ngày. Chính vì thế, bạn cần dành cho đôi bàn tay sự chăm sóc cẩn thận như đối với khuôn mặt. Việc xoa bóp bàn tay không chỉ mang lại cho bạn cảm giác thoải mái mà còn giúp nâng cao sức khỏe. |
| | Lúc mới sinh con em không có “cứt trâu” nhưng bắt đầu từ tháng thứ 4 trên đỉnh đầu cháu lại xuất hiện mảng “cứt trâu” rất to. |
| | Thân giun có hình trụ tròn và dài khoảng 10 - 30cm, đường kính 5 - 10mm, có khoang cổ và nhiều vòng đốt rất sít nhau. Da trơn bóng, có 4 đôi lông cứng giúp giun di chuyển. Phần đầu to hơn phần đuôi. Toàn thân màu nâu vàng hay nâu đỏ hoặc đen sẫm ở phía lưng. Những loài giun có đường kính nhỏ hơn 5mm và lớn hơn 10mm không được dùng làm thuốc. |
| | Nhiều ngôi sao nổi tiếng thực tế có chiều cao cỡ...y như bạn nhưng nhìn họ trên báo hay trong phim lại luôn cao hơn nhiều. Liệu có những bí quyết nào ngoài đôi giày cao gót ? |
| | Vùng mắt dễ dàng xuất hiện những nếp nhăn nếu không được chăm sóc tốt ở lứa tuổi 30. Đây là lúc tế bào da đã lão hóa sâu. |
| | Mắt nước (liquid eyeliner) thường được các chuyên gia trang điểm sử dụng như một “vũ khí lợi hại” để tạo vẻ đẹp sắc sảo và cuốn hút cho đôi mắt. Và bạn cũng có thể làm điều đó cho mình. |
| | Chọn chanh để giảm cân, bạn có thể thấy hiệu quả ngay sau một tuần. Dùng chanh chế biến các món ăn giảm béo không chỉ điều chỉnh lượng chất béo dư thừa mà còn làm cơ thể bạn khỏe mạnh hơn. |
| | Thiếu kiên trì, bỏ bữa, lạm dụng thức uống hoặc không quan tâm đến việc ăn uống điều độ… Đây là những sai lầm mà nhiều người thường gặp khi muốn giảm cân bằng ăn uống… |
| | Theo khảo sát mới nhất của chuyên gia da liễu Mỹ, có tới 80% nữ giới không rửa mặt đúng cách khiến da mặt ngày càng thô ráp, lỗ chân lông to, trang điểm không thật mặt, da mặt nhiễm khuẩn. Làm gì để hạn chế những rắc rối trên? |
| | Ở châu Âu và Mỹ, người ta nhận thấy trong vòng 180 năm qua, tuổi dậy thì đang giảm đi với tốc độ 1-3 tháng trong mỗi 10 năm |
| | Những câu hỏi mà nhiều người mẹ đặt ra trong quá trình khám thai gồm: ‘Vì sao tôi hay bị són tiểu?’, ‘Đồ mồ hôi nhiều có ảnh hưởng đến sức khỏe không?’, ‘Trước đây, tôi không ngủ ngáy nhưng tại sao khi mang thai lại bị hiện tượng này?’… Câu trả lời phổ biến của bác sĩ là: ‘Đó là hiện tượng bình thường’. |
| | Một thai phụ hỏi: ‘Mang bầu ở tháng thứ sáu nhưng tôi rất thích uống nước, nhất là nước lạnh. Thỉnh thoảng, tôi thấy cơ thể hơi nặng nề, có phải do uống nhiều nước thì sẽ bị phù nặng không? Một người bạn có kinh nghiệm của tôi khuyên rằng, uống nhiều nước không có lợi cho thai nhi, thậm chí còn gây hại cho bé. Không biết thông tin trên có chính xác không’. |
| | Tình trạng"cậu bé" không cương hoặc cương lên mà không được lâu có nhiều nguyên nhân, như suy nghĩ quá mức, sinh hoạt phòng the không chừng mực, dùng thuốc an thần, thuốc ngủ, hạ huyết áp... quá lâu. Nhưng chủ yếu là thận khí không đủ, tinh huyết suy yếu gây nên. |
| | Mười năm trở lại đây, người dân quan tâm đến việc phòng chữa loãng xương (LX). Tuy nhiên, do chưa nắm được có hệ thống về thuốc, nên có người dùng thuốc chưa đúng, không toàn diện, có khi chỉ dùng thuốc phụ trợ, thậm chí chỉ dùng thực phẩm chức năng. |
| | Nước ối là môi trường dưỡng chất ở thể lỏng, chứa trong buồng ối của thai phụ. Nước ối xuất hiện trong khoảng thời gian từ ngày 12-28 sau khi thụ thai, được hình thành từ ba nguồn: thai nhi, màng ối và người mẹ. |
| Trang: 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40  41  42  43  44  45  46   |
|
|
|
- Các thông tin về thuốc trên
chothuoc24h chỉ mang tính chất tham khảo, Khi
dùng thuốc cần tuyệt đối tuân theo theo hướng dẫn của Bác sĩ
- Chothuoc24h
- Mang đến cho bạn SỨC KHỎE – HẠNH PHÚC – THÀNH CÔNG
- Giấy phép số: 32/GP-TTĐT của Bộ Thông tin và truyền thông
- Email:QuangCao@ChoThuoc24h.Com,
info@ChoThuoc24H.Net,
ChoThuoc24h
|
|
|
|
Cửa thép chống cháy,cua thep chong chay,cửa chống cháy,cua chong chay,cửa nhựa abs,cua nhua abs,cửa abs,cua abs,cua thep van go,cửa thép vân gỗ,cửa thép an toàn,cua thep an toan,cửa cuốn chống cháy,cua cuon chong chay,cửa gỗ chống cháy,cua go chong chay,cửa trượt tự động,cua truot tu dong,cửa kính chống cháy,cua kinh chong chay
|