Đăng ký   |   Đăng nhập   |   Hướng dẫn đăng sản phẩm
    Danh mục
Tin sức khỏe
bi quyet cua benh nhan bi tieu duong
Bí quyết của bệnh nhân bị tiểu đường. (ảnh minh họa).

Giảm chất béo của cơ thể sẽ làm cải thiện đường huyết của bạn và giảm các thuốc


Chia sẻ bí quyết chăm sóc SỨC KHỎE cho mọi nhà!

Bí quyết của bệnh nhân bị tiểu đườngGiảm chất béo của cơ thể sẽ làm cải thiện đường huyết của bạn và giảm các thuốcBí quyết của bệnh nhân bị tiểu đường

Giảm chất béo của cơ thể sẽ làm cải thiện đường huyết của bạn và giảm các thuốc (insulin hoặc thuốc viên). Giảm cân có thể giúp điều trị các vấn đề liên quan khác như là tăng mỡ máu, tăng huyết áp, đau lưng và đau khớp. Không nên giảm hơn 1kg mỗi tuần; 1-3kg mỗi tháng là tỷ lệ hợp lý.

 

 Tạo thói quen luyện tập hàng ngày, 1 giờ đi bộ hoặc nửa giờ đạp xe.

Cách tốt nhất để duy trì việc giảm mỡ cơ thể là giảm lượng thức ăn đưa vào.

Nếu bạn biết rằng bạn đang ăn quá nhiều thì hãy cắt đi một nửa. Nếu bạn uống rượu, bia và các đồ uống có chất cồn khác, cố gắng tránh sử dụng chúng trong giai đoạn giảm cân.

Nếu bạn ăn rất ít và không uống rượu, có thể vẫn được cho là chế độ dinh dưỡng sai: 2-3 ngày cố gắng ghi chính xác những gì mà bạn đã ăn. Bạn có thể khó phát hiện ra các sai lầm do đó bạn nên thảo luận với với bác sĩ của bạn.

Một vài gợi ý có thể giúp giảm ăn

1. Xem xét rằng sự giảm cân có thể đạt được trong 2 giai đoạn: giai đoạn đầu tiên là giai đoạn ngắn khi bạn giảm ăn và giai đoạn 2 khi mà bạn xác định chính xác lượng calo cần được duy trì trong giai đoạn mới, giảm cân. Bạn sẽ được khuyến khích để tự kiểm soát bản thân và không quay trở lại thói quen ăn uống lúc đầu.

2. Ăn bữa sáng và một bữa ăn phụ giữa các bữa ăn chính.

3. Có thể ăn bữa phụ trước khi đi ăn liên hoan hoặc trước khi đi mua thức ăn.

4. Nếu bạn bị đói đến nỗi bạn không thể đợi đến bữa phụ tiếp theo hoặc bữa chính, hãy ăn rau (dưa chuột, cà rốt...).

5. Nếu bạn khát nước, hãy uống nước hoặc đồ uống không đường.

6. Không dự trữ nhiều đồ ăn ở nhà đặc biệt trong tủ lạnh và tránh ăn bánh ngọt và bánh nướng.

7. Tìm kiếm sự giúp đỡ từ gia đình, bạn bè của bạn và không được do dự giảm đi một chút thức ăn khi có cơ hội.

8. Chắc chắn bạn sợ giảm cân vì bạn sợ bị ốm. Sự thật là không thích giảm cân có thể bị liên quan tới bệnh tật, và ở khía cạnh khác, việc giảm cân được liên quan tới sức khỏe và tuổi trẻ.

Giảm cân là dễ nhưng duy trì kết quả mới khó!

Cách để giảm cân và giữ được kết quả là tạo thói quen luyện tập hàng ngày: ví dụ 1 giờ đi bộ hoặc nửa giờ đạp xe..., nhưng tránh luyện tập quá mức cho tới khi bạn cảm thấy phù hợp.

Ăn ít chất béo trong giới hạn có thể như: bơ, các loại dầu, format, đậu phộng và các đồ ăn rán.

Dự án phòng chống bệnh đái tháo đường - Bệnh viện Nội tiết TW(SK&ĐS)

>>> Các bài thuốc nam tốt cho bệnh tiểu đường

  Bệnh về gan ||   Cảm cúm-Sốt ||   Chảy máu cam ||   Dạ dày ||   Đái tháo đường ||   Dị ứng ||   Giải độc cơ thể ||   Giải rượu ||   Giảm béo ||   Gout ||   Ho ||   Huyết Áp Thấp ||   Lãnh cảm ở phụ nữ ||   Loại khác ||   Loãng xương ||   Mắt ||   Mất ngủ ||   Mụn trứng cá ||   Nghèo đói ||   Nghiện ma tuý ||   Phụ khoa ||   Phụ nữ mang thai ||   Răng miệng ||   Rối loạn mỡ máu ||   Rối loạn tiêu hóa ||   Sỏi Thận ||   Sốt co giật ở trẻ em ||   Sốt phát ban ||   Sốt xuất huyết ||   Stress ||   Suy giảm trí nhớ ||   Suy Tim ||   Tai biến mạch máu não ||   Tăng huyết áp ||   Táo bón ||   Tay chân miệng ||   Thoái hóa khớp ||   Thuốc kháng sinh ||   Tóc ||   Tránh thai ||   Trĩ ||   U nang buồng trứng ||   U xơ tử cung ||   U xơ tuyến tiền liệt ||   Ung thư ||   Viêm Amidan ||   Viêm Đại Tràng ||   Viêm họng ||   Viêm khớp dạng thấp ||   Viêm phế quản ||   Viêm xoang ||   Vitamin - Thuốc bổ ||   Xơ vữa động mạch
    Các tin mới đưa
  • Dược thiện trị sốt trong mùa hè
  • Sốt mùa hè là bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ từ 6 tháng đến 5 tuổi và có liên quan mật thiết tới khí hậu thời tiết, đặc biệt bệnh hay xảy ra ở những vùng có khí hậu nắng nóng

  • Có hay không thuốc tăng cường trí nhớ mùa thi?
  • Mỗi năm đến mùa thi, tình hình kinh doanh các thuốc “tăng cường trí nhớ” lại nóng lên. Phụ huynh tự động đến nhà thuốc mùa các thuốc được rỉ tai nhau để “bồi bổ” cho sĩ tử ở nhà

  • Để phát huy rượu thuốc cổ truyền
  • Thời gian gần đây, liên tiếp xảy ra nhiều cái chết liên quan đến rượu… độc mà người bán thường gán cho cái mác tin cậy nhằm lòe các bợm nhậu là: "rượu thuốc". Như vậy, danh xưng "rượu thuốc" đang bị lạm dụng nghiêm trọng.

  • Đẹp rạng ngời với 6 điều cần nhớ
  • Bạn muốn biến mình thành "nàng công chúa lọ lem" một cách nhanh nhất? Hãy tìm đến "trợ thủ đắc lực" của sắc đẹp - trang điểm. Tuy nhiên, để việc "hóa phép" thực sự cơ hiệu quả, bạn cần nhớ những quy tắc trang điểm sau đây.

  • Vẽ đôi mắt sắc sảo
  • Trang điểm mắt to và tròn tưởng như khó nhưng sẽ trở nên hết sức đơn giản nếu bạn thực hiện theo các bước Tạp chí làm đẹp hướng dẫn!

  • Loại trừ chứng đau lưng
  • Đau lưng có hai loại nguyên nhân cơ bản sau đây: đau lưng do tác động cơ học và đau lưng do hiện tượng viêm.

     

  • “Săn lùng” lá sa-kê chữa bệnh
  • Lá sa-kê đang được truyền tai nhau là có tác dụng chữa được nhiều bệnh, cả những bệnh khó, đặc biệt là bệnh gút khiến nhiều người đi lùng tìm sử dụng cho bằng được.

     

  • Những vị thuốc quí cho bệnh nhân thiểu năng tuần hoàn não
  • Bạch quả từ lâu đã được dùng vào việc chữa bệnh đặc biệt là bệnh lão suy

  • Bí quyết bảo vệ gan khỏe mạnh
  • Nếu thực hiện được theo 10 điều sau đây, chắc chắn bạn sẽ giảm bớt mối lo lắng về bệnh gan.

  • Những Đông dược cấm dùng trong thực phẩm chức năng
  • Hiện nay, trong nhiều loại thực phẩm chức năng (TPCN) người ta thường bổ sung một số thảo dược. Vì thảo dược cũng là thuốc, nên tất nhiên cũng có thể dẫn tới tác dụng phụ ngoài sự mong muốn.

  • Món ăn giải độc
  • Trong Đông y có rất nhiều món ăn có tác dụng giải độc thật đơn giản...

  • Chữa bệnh thường gặp trong mùa hè
  • Ngứa lở ngoài da, cảm nắng, zona, tiêu chảy, kiết lỵ, ho hen, sốt phát ban...

  • Đổi tư thế làm tăng 50% cơ hội có thai
  • Phụ nữ nằm ngửa và kê cao chân trong vòng 15 phút sau khi được thụ tinh nhân tạo sẽ làm tăng 50% cơ hội có thai, một nghiên cứu mới tiết lộ.

  • Người mẹ nên thường xuyên giao lưu với thai nhi
  • Mang thai gần 10 tháng không phải là khoảng thời gian dễ dàng đối với các bà mẹ, đặc biệt là thời kỳ cuối. Nhất cử nhất động của thai nhi trong bụng đều kích thích thần kinh của người mẹ.

  • Nỗi khổ của người gầy
  • Để có thân hình mũm mĩm, các bạn cùng hội gầy thường hướng dẫn nhau cách ăn uống cho lên cân, và cụ thể là làm ngược lại những điều mà các chuyên gia dinh dưỡng khuyên người thừa cân.

  • Ăn gì để đẻ con xinh?
  • Ít ai biết rằng thói quen ăn uống của người mẹ trong thời gian mang bầu có ảnh hưởng phần nào đến “nhan sắc” của đứa con sau này

  • Chữa viêm họng không dùng kháng sinh
  • Theo các chuyên gia y tế, không nhất thiết phải dùng ngay kháng sinh khi chớm viêm họng mà có thể dùng cây nhà, lá vườn trị bệnh.

  • 9 thói quen xấu ảnh hưởng tới giấc ngủ
  • Cáu giận trước khi đi ngủ, nằm gối quá cao hay trùm chăn qua đầu là một trong những nguyên nhân khiến bạn khó ngủ, hoặc nếu có ngủ được thì giấc ngủ cũng không sâu.

  • Sữa chua cũng là mỹ phẩm
  • Lâu nay nhiều người đã biết đến lợi ích của việc ăn sữa chua, bởi lẽ trong quá trình lên men có sự tham gia của hàng triệu các vi khuẩn có lợi, cho nên sữa chua là một trong những thức ăn rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt cho hệ tiêu hoá.

  • Bệnh liên cầu lợn và cách phòng, chống
  • Người bệnh sốt cao, đau đầu, buồn nôn, nôn, ù tai, điếc, cứng gáy, rối loạn tri giác... xuất huyết đa dạng ở một số nơi trên cơ thể.

    Trang: 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40  41  42  43  44  45  46  
   |    thuoc nam chua soi than    |    Tiểu đường    |    Viêm gan    |    Cây thuốc nam    |    Bảo Kỳ Nam thuốc nam    |    Thẩm mỹ viện Hoa Kỳ    |   
- Các thông tin về thuốc trên chothuoc24h chỉ mang tính chất tham khảo, Khi dùng thuốc cần tuyệt đối tuân theo theo hướng dẫn của Bác sĩ
- Chothuoc24h - Mang đến cho bạn SỨC KHỎE – HẠNH PHÚC – THÀNH CÔNG
- Giấy phép số: 32/GP-TTĐT của Bộ Thông tin và truyền thông
- Email:QuangCao@ChoThuoc24h.Com, info@ChoThuoc24H.Net, ChoThuoc24h